フェイスヨガとは

高津文美子 フェイシャルヨガ DVD ヨガレッスンDVD

「もう少し目が大きかったら…」、「もう少し顔が小さかったら…」といつも悩んでいるあなた。顔のつくりは生まれつきだから、肌の衰えは年齢を重ねているからしかたないとあきらめているなら、大まちがいですよ。
「フェイスヨガ」は、美顔に近づくための効果的メソッドです。フェイスヨガは、「フェイスエクササイズ」と「ヨーガポーズ」を組み合わせた全身運動です。顔の筋肉を鍛えることで、気になるフェイスラインを整え、さらに血液循環もよくなるから肌のくすみにも効果があります。

フェイスエクササイズで小顔に

顔の筋肉を集中的に鍛える部分運動がフェイスエクササイズです。たとえば、額のシワを伸ばしたい場合は額にある筋肉、頬のたるみをとりたい場合は頬にある筋肉というように、改善したい部位の筋肉を意識しながら刺激を与えていくものです。
目的に合わせたフェイスエクササイズと、そのフェイスエクササイズの効果を高めるヨガポーズを組み合わせたフェイスヨガは、繰り返し行えば行うほど、その効果を実感できるはずです。

フェイスヨガで頬のたるみ改善

フェイスヨガでは、顔の筋肉を伸ばしたり整えたり、舌を出して目をグルグルと動かしたりします。表情筋を鍛える運動は医学的にも認められたエクササイズです。このようなフェイスヨガのエクササイズを習慣的に行っていると、血液の流れがスムーズになり、肌をいきいきと保つことができるというわけです。
顔の筋肉が衰えると、目尻が下がったり、頬が落ちていったり、フェイスラインが崩れたりと、顔が老け込んでいってしまいます。 フェイスヨガで意識的に表情を豊かにするなどして自分で動かすことにより、自然と顔の張りを再生することができるのです。

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フェイスヨガの効果

期待されるフェイスヨガの効果は、顔の筋肉そのものを引き締めるという点だけではなく、常に若さと活力を生み出し、体全体に元気をみなぎらせるという、すばらしいものもあるのです